Bécsi Orvostudományi Intézet

DIÉTA AJÁNLATA

 
HÉTFŐ                                                   PÉNTEK
Reggeli    2 db kocka sajt                      Reggeli    2 db kockasajt
                  5 dkg párizsi                                       5 dkg gépsonka
                  2 dl tej                                              3 dl tea
Ebéd        1 db zsemle                         Ebéd        3 tojásból rántotta
                  1 db főtt virsli                                     1 db paradicsom
                  2 db alma                                                                     
Vacsora   2 szelet pirítós                      Vacsora   1 db zsemle
                  1 banán                                              1 db kefir
                                                                           1 db alma
KEDD                                                     SZOMBAT
Reggeli    3 db abonett kenyér               Reggeli    2 db főtt tojás
                  5 dkg trappista sajt                           5 dkg párizsi
                  3 dl tea                                           2 db pirítós
Ebéd   20 dkg hal roston sülve       Ebéd  22 dkg főtt marhahús                           
                    Krumplisaláta                                  Krumplisaláta
Vacsora   1 db zsemle                            Vacsora   3 dl tej
                  1 kefir                                             1 db alma
                  1 db főtt tojás                                                              
SZERDA                                                VASÁRNAP
Reggeli    2 db tükörtojás                       Reggeli   2 db főtt virsli
                  2 db pirítós                                    1 db zsemle
                  1 db paradicsom                              1 db paprika
Ebéd     20 dkg zöldségköret                  Ebéd     húsleves üresen
                5 dkg reszelt sajt                            20 dkg csirke roston
                                                                         Zöldségköret
Vacsora  5 dkg pulykamell sonka        Vacsora   heti vacsora menüből bármi          
                 1 db alma 
                 3 dl tea
CSÜTÖRTÖK
Reggeli     2 db főtt virsli                
                   2 db pirítós              
                   2 dl tej
Ebéd        20 dkg párolt csirke
                   1 adag gyors rizs
Vacsora    2 db alma  
 
Cukor, zsír, alkohol TILOS! Legfeljebb kevés olaj és kevés só használata megengedett.
Ital: víz vagy ásványvíz. A diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni.
Ha a diéta pontosan betartott, két hét alatt 8-9 kg-ot lehet leadni.
Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni.
3 hét után újra ismételhető.