Bécsi Orvostudományi Intézet
DIÉTA AJÁNLATA
HÉTFŐ PÉNTEK
Reggeli 2 db kocka sajt Reggeli 2 db kockasajt
5 dkg párizsi 5 dkg gépsonka
2 dl tej 3 dl tea
Ebéd 1 db zsemle Ebéd 3 tojásból rántotta
1 db főtt virsli 1 db paradicsom
2 db alma
Vacsora 2 szelet pirítós Vacsora 1 db zsemle
1 banán 1 db kefir
1 db alma
KEDD SZOMBAT
Reggeli 3 db abonett kenyér Reggeli 2 db főtt tojás
5 dkg trappista sajt 5 dkg párizsi
3 dl tea 2 db pirítós
Ebéd 20 dkg hal roston sülve Ebéd 22 dkg főtt marhahús
Krumplisaláta Krumplisaláta
Vacsora 1 db zsemle Vacsora 3 dl tej
1 kefir 1 db alma
1 db főtt tojás
SZERDA VASÁRNAP
Reggeli 2 db tükörtojás Reggeli 2 db főtt virsli
2 db pirítós 1 db zsemle
1 db paradicsom 1 db paprika
Ebéd 20 dkg zöldségköret Ebéd húsleves üresen
5 dkg reszelt sajt 20 dkg csirke roston
Zöldségköret
Vacsora 5 dkg pulykamell sonka Vacsora heti vacsora menüből bármi
1 db alma
3 dl tea
CSÜTÖRTÖK
Reggeli 2 db főtt virsli
2 db pirítós
2 dl tej
Ebéd 20 dkg párolt csirke
1 adag gyors rizs
Vacsora 2 db alma
Cukor, zsír, alkohol TILOS! Legfeljebb kevés olaj és kevés só használata megengedett.
Ital: víz vagy ásványvíz. A diéta 1 hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni.
Ha a diéta pontosan betartott, két hét alatt 8-9 kg-ot lehet leadni.
Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni.
3 hét után újra ismételhető.
